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在多變的演藝圈環境,

藝人很容易被民眾拿放大境檢視,

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躺著就能瘦?真的假的?

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飲食均衡:月經期間飲食宜清淡平和,容易消化為原則,不要吃辛辣燒烤、刺激性的食物,如炸雞、麻辣鍋、咖啡等,也不要攝取冰品、生仂的瓜果等。

心情舒暢:保持情緒穩定,心情愉悅,避免情緒起伏過大,若情緒波動過大,會加重痛經。

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2006.05.30  中國時報   葉道弘(中華醫學院教授、婦產專科醫師)

二手菸的害處又有新的發現。根據加拿大公共衛生署強森博士完成的一項研究顯示,婦女吸二手菸會提高罹患乳癌的危險率近30%,而其中又以停經婦女受害最深,幾乎與自己吸菸的傷害沒有區別。

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體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,血液循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢  

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打球、跑步、游泳……各種健身活動成為人們休閒生活的方式,但在運動後,應避免進行下列活動,否則,你的健康可能會受到無意的傷害。
  

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一、忌經期捶腰
婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適,如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。這些都是經期的正常生理現象,一般無需治療。然而,此時如果人為地隨意用力捶打腰背,往往會加劇腰背酸痛。

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每天喝龍眼茶,一千度近視降到只有兩百度!

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 嗯~~~~常在電腦前的你可以試試看喔!!

各位網友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢?

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  洗澡不僅能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的代謝功能和抗病力,而且透過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。 水溫34℃—36℃時有鎮靜止癢作用;37℃—39℃時最能解除全身疲勞;40℃—45℃時有發汗鎮痛作用。秋季是運用洗澡治病的好時機。

1.消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖水5秒休息1分鐘,重復5次;池浴時,在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘,同時進行腹式呼吸,然後用稍冷的水刺激腹部,能促進胃液分泌,提高食欲。

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少人認為多睡覺對身體有好處,甚至能長壽。
但是,美國科研人員對100多萬人進行研究後成果表明,

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一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!
把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復;或者可拿吹風機用暖風吹脖子.... 促進那條打結的筋血路循環。

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